Méditation

Lorsque je recevais des clients qui pratiquaient la méditation, le yoga ... leur feedback me signalait qu'il s'étaient très rapidement retrouvés dans un état similaire à la méditation dès le début de leur séance d'hypnose.

L'inverse est vrai également, au cours d'une séance de méditation je peux suivre mon inspiration et engager une visualisation créatrice, un recadrage ou ce que m'inspire la situation.

La méditation ressemble fort à certains égards au "rebirth" ou "respiration holotropique". Il est donc possible de connaître un ou des épisodes d'hyperventilation ou un quasi arrêt de la respiration.

Ayant été entraîné de façon supervisée au rebirth et de ses effets (tétanies, alcalose respiratoire...) parfois impressionants lors des premiéres séances, j'ai pu continuer à pratiquer tout à fait à l'aise l'hyperventilation pendant des années en solo.

Lorsque je me suis mis à pratiquer quotidiennement la méditation, que personnellement je pratique couché, comme pour un rebirth, j'ai retrouvé des sensations proches des séances d'hyperventilation, sauf qu'en méditation, l'hyperventilation n'est pas provoquée consciemment puisqu'il suffit de suivre la respiration.

Je me suis dit que celui qui n'avait jamais médité devrait probablement se faire accompagner au début.

J'ai poussé l'expérience jusqu'à pratiquer des mini-marathons de méditation. Je commençais le soir au coucher sans rien forcer, me permettant de changer de position pour rester confortable ou de faire une pause et lorsque j'arrêtais, il faisait jour, ceci, plusieurs nuits de suite. Lors de ces méditations "marathon", il m'est arrivé d'entrer en transe ce qui ne m'a nullement perturbé, ayant déjà pratiqué le rebirth et ses "mouvements spontanés".

Points communs de la méditation et de la respiration holotropique : vous ne savez jamais à l'avance ce que vous allez rencontrer ni les sensations qui peuvent se présenter.

Je signalais au début que l'expérience d'hypnose conduit rapidement vers des états proches de la méditation.

Vous pouvez donc expérimenter confortablement ces états de conscience tout en travaillant sur un objectif de mieux-être particulier grâce à nos cds en hypnose créatrice.